Aduh, Ini Tanda-Tanda Kamu Makan Terlalu Banyak Protein! Kurangi, Deh!
Diet yang tinggi protein kini sedang begitu populernya. Protein memang melakukan banyak sekali hal baik buat tubuhmu, termasuk membantu mempebaiki otot-otot yang rusak karena olahraga serta mendukung kesehatan tulang dan produksi hormone. Selain itu, diet tinggi protein juga dikenal mampu membantu wanita menurunkan berat badan mmereka. Protein adalah zat gizi yang mampu membuatmu merasa lebih penuh, yang jadi alasan mengapa diet tinggi protein sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Cara protein dimetabolisasi bahkan juga meningkatkan metabolismee tubuhmu ketika kamu mengonsumsinya. Namun, jangan terlalu senang dulu. Ternyata terlalu banyak protein juga merupakan hal yang buruk. Dalam waktu yang lama, terlalu banyak protein bisa memberikan dampak pada kesehatanmu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang menjalani diet tinggi protein yang kaya daging merah memiliki level asam urat yang tinggi di darah mereka, yang bisa meningkatkan resiko artritis. Selain itu, ada j...