Jalan Kaki 30 Menit Sehari Banyak Banget Loh Manfaatnya, Apa Saja?
Berjalan-jalan setiap hari ternyata bagaikan mengkonsumsi suplemen secara rutin: ini bisa membuatmu melawan berbagai penyakit dan menjadi sehat. Jalan kaki, meskipun hanya 30 menit saja, memang merupakan sebuah akttivitas olah fisik yang bermanfaat. Yang menakjubkan, semua orang bisa melakukannya asalakan mempunyai waktu. Tua, muda, dan di mana pun kamu berada, yang kamu butuhkan hanyalah sepasang sepatu dan kamu pun akan mendapatkan banyak keuntungan mental dan fisik. Apa sajakah manfaat dari jalan kaki 30 menit sehari dengan rutin? Suasana hatimu akan meningkat Kadang di akhir sebuah hari yang berat, kamu mungkin membutuhkan segelas anggur merah atau sebatang cokelat unutuk bisa membuat hari tersebut terasa lebih menyenangkan. Jalan kaki adalah sebuah strategi dengan manfaat yang sama namun mengandung nol kalori. Riset menunjukkan bahwa berjalan kaki dengan teratur mammpu memodifikasi sistem syarafmu begitu banyak sehingga kamu akan menggalami penguranggan amarah dan kebencian. Ya...