Bersepeda VS Gym. Mana yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
Melakukan gym setiap saat adalah sesuatu yang tidak mungkin dilakukan setiap orang. Kurangnya waktu dan pekerjaan yang sibuk bisa menjadi alasan yang memungkinkan hal ini terjadi. Tapi apakah kamu memikirkan bersepeda untuk bekerja? Ya, ini adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat. Sebuah studi baru menemukan bahwa mengendarai sepeda untuk bekerja mungkin sama efektifnya untuk menurunkan berat badan saat berolahraga di gym lima hari dalam seminggu. “Ini adalah kabar baik bagi banyak orang gemuk yang mungkin tidak memiliki waktu atau keinginan untuk bergabung dengan pusat kebugaran, karena mereka terlalu sibuk bekerja, dan setelah pulang mereka juga sudah merasa lelah,” kata Bente Stallknecht, Profesor di Universitas Kopenhagen di Denmark “Hasil kami menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk menggabungkan transportasi ke dan dari tempat kerja dengan latihan fisik yang efektif,” kata Stallknecht. Untuk penelitian tersebut, peneliti mempertimbangkan ...