Hti-hati Yaa, Hindari Kesalahan Umum Ini Saat Melakukan Latihan
Jika kamu adalah seseorang yang bertekad untuk menjadi lebih sehat dan bugar, maka kamu akan melakukan semua hal yang diperlukan untuk mencapai tujuan ini, seperti makan sehat dan berolahraga, bukan? Seperti kita ketahui, berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjadi bugar, dan apakah kamu ingin menurunkan berat badan atau mendapatkan massa otot? Sebenarnya, segala bentuk olahraga dapat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kita secara efektif, dengan mencegah dan mengobati berbagai penyakit. Agar tetap sehat dan bugar untuk jangka waktu yang lebih lama, seseorang harus mempraktikkan kombinasi diet seimbang dan rutinitas olah raga teratur. Nah, jika kamu sudah berolahraga di gym agar menjadi lebih sehat dan lebih bugar, tapi kamu tidak melihat hasilnya, maka pasti bisa menimbulkan banyak frustrasi. Ini bisa terjadi karena beberapa kesalahan latihan yang bisa kamu lakukan, sehingga menghambat rutinitas kebugaran kamu! Berikut adalah beberapa kesalahan latihan yan...