Ini Nih Makanan yang Membantu Mengatasi Anemia dengan Cepat
Anemia adalah salah satu bentuk kelainan darah yang paling umum terjadi pada wanita. Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh tidak mampu membuat sel darah merah yang memadai yang dibutuhkan untuk membawa oksigen ke otot dan bagian tubuh lainnya. Akibatnya, hal ini akan membuat seseorang mudah merasa lelah. Selain itu, orang yang menderita anemia juga akan merasa mulas, berkeringat, dan pembengkakan kaki. Anemia umumnya terjadi saat tubuh kekurangan zat besi, vitamin B12 dan asam folat yang adekuat. Makanya, memenuhi kebutuhan gizi yang cukup dari tubuh adalah suatu keharusan untuk mencegah anemia. Menjaga makanan sehari-hari adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah anemia. Termasuk makanan kaya zat besi, vitamin C, vitamin B12 dan asam folat dalam makanan kamu membantu mengatasi anemia. Inilah beberapa makanan terbaik yang membantu melawan anemia secara efektif. Bayam Bayam merupakan salah satu sayuran hijau berdaun yang umum ditemukan yang membantu dalam memer...