Ladies, Pola Makan yang Sehat Memiliki Efek Samping Seperti Ini Loh, Siap-Siap Deh!
Di hari-hari Tahun Baru ini, banyak orang yang memiliki resolusi untuk menjadi lebih sehat, baik mengurangi karbohidrat, makan lebih banyak protein, atau mencoba diet yang spesifik. Namun, menjalani tantangan makanan seperti ini untuk sepanjang tahun adalah sebuah tantangan. Meskipun kamu mengasumsikan bahwa makan sehat akan membuatmu secara instan terlihat dan merasa lebih baik, ini bisa memiliki konsekuensi yang tidak terduga pada sistem dan kondisi fisikmu, terutamma bila kamu melakukan perubahan ini terlalu cepat. Tentu saja, ini bukanlah sebuah alasan untuk tidak membuat peningkatan dalam hal makan. Namun, dengan menjadi sadar tentang bagaimana kekurangan-kekurangan ini dari awal, kamu akan bisa menjadi lebih baik secara mental dalam mempersiapkan diri. Seperti inilah efek samping dari pola makan yang sehat yang kamu harus waspada. Masalah buang air besar Jika kamu makan dengan sehat, kamu mungkin meningkatkan konsumsi buah-buahan segar dan sayuranmu. Namun, pada awal-awal pe...