Selalu Lesu? Coba Deh Tingkatkan Energimu Secara Alamiah dengan Ini
Dengan kehidupan yang semakin sibuk, tak heran banyak orang yang selalu lesu setiap harinya karenaa energi yang terkuras. Jika kelesuan yang kamu rasakan ini terkait hormon, seperti masalah depresi atau kurangnya testosteron, maka jelas kamu harus melakukan terapi yang sesuai. Begitu pun apabila rasa lesu dan lelahmu ini dikarenakan sakit fisik. Namun jika ini terkait dengan gaya hidup, maka ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk berhenti merasa selalu lesu dan meningkatkan level energimu. Agar kamu berhenti merasa selalu lesu, lakukan ini. Tidur lebih lama Tidur adalah sesuatu yang bisa terabaikan ketika kamu sibuk. Dari mengulur-ulur waktu tidur untuk mengejar deadline sampai pagi atau kurang tidur karena shift kerja yang berantakan, banyak orang yang memangkas waktu yang seharusnya dihabiskan untuk tidur. Bahkan, diestimasikan ada sekitar 20% hingga 30% populasi pada umumnya yang mengalami kurang tidur, sehingga kehilangan waktu tidur yang sangat vital. Kurangnya tidur ini...