Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Tanpa Olahraga, Emang Bisa?
Siapa bilang bahwa menurunkan barang satu dua kilogram saja perlu olahraga berat dan membuat dirimu kelaparan? Kamu bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sangat mudah. Tentu, jika targetmu realistis dan kamu mau melakukan berbagai hal lain yang sangat mudah dan tidak membebani, seperti hal-hal di bawah ini. Minum banyak air Ada banyak sekali alasan mengapa air sangat baik untuk lingkar pinggangmu. Minum air dingin (dari kulkas) bisa membantu metabolismemu, karena tubuhmu akan bekerja lebih keras utnuk menghangatkan air itu, yang berarti akan ada semakin banyak kalori yang dibakar buatmu. Minum air secara teratur juga akan membantumu merasa kenyang sehingga kamu tidak akan nyemil kalori kosong. Selain itu, ketika kamu menghidrasi dirimu sebelum berolahraa, tubuhmu akan mengeluarkan hormon yang berguna dalam membangun ototmu, yang artinya metabolisme juga akan jadi semakin meningkat. Tidur yang cukup Salah satu cara untuk menghindari kenaikan berat badan atau menurunkan berat...