Kamu Seharusnya Tidak Melakukan Hal-hal Ini Setelah Lari
Mendengar kata pelari? Kita semua merasakan deru adrenalin setelah menyelesaikan lari kita. Bagi pelari baru, ini bisa menjadi masalah besar karena jenis kekuatan yang dibutuhkan. Tetapi seringkali banyak orang melakukan kesalahan setelah melakukan lari. Jika kamu terus melakukan hal ini amka kamu bisa mendapatkan dampak yang tidak baik untuk badan dan kesehatan kamu. Berikut adalah lima hal yang harus kamu hentikan mulai hari ini: Langsung Duduk Setelah Berlari Berlari bisa menjadi aktivitas yang sangat melelahkan. Kita harus menyadari bahwa waktu istirahat adalah memperbaiki waktu, tapi kamu harus melakukannya dengan cara yang benar. Setelah berlari, kamu harus fokus untuk melakukan aktivitas ringan dan justru jangan langsung tidak aktif bergerak karenma terlalu lelah. Dengan melakukan beberapa aktivitas ringan akan membantu tubuh kamu pulih dengan cepat. Tetap Menggunakan Pakaian yang Kotor Kebanyakan orang akan cenderung melakukan ini setelah mereka berlari dan ...