Kebiasaan Pagi Sederhana Berikut Ini Bisa Bikin Berat Badanmu Turun Loh
Tak peduli berapa target penurunan berat badanmu, menurunkannya kadang bisa terasa mustahil. Namun, menurunkan berat badan tidak selalu harus melibatkan perubahan habis-habisan terhadap pola makan dan gaya hidupmu. Bahkan, membuat perubahan kecil saja terhadap kebiasaan pagi bisa membantumu menurunkan berat badanmu dan menjaganya agar tidak naik-naik lagi. Bukan mustahil berat badanmu turun tanpa terlalu banyak usaha. Bagaimana caranya? Simak beberapa cara berikut ini. Pilih sarapan tinggi protein Ada bayak alasan mengapa sarapan dianggap sebagai waktu makan yang paling penting sepanjang hari. Apa yang kamu konsumsi untuk sarapan bisa menentukan bagaimana hidupmu dalam satu hari itu. Sarapanmu menentukan apakah kamu akan merasa kenyang hingga makan siang, atau apakah kamu akan memilih mengambil cemilan di kulkas sebelum waktunya nyemil tengah hari. Sarapan yang tinggi protein bisa membantu memangkas perasaan laparmu dan akhirnnya membantu berat badanmu cepat turun. Studi lain juga ...