Merk Kosmetik Alami Yang Bagus

Sesekali menunda alarm bangun pagi karena kamu terlambat tidur sehingga butuh waktu lebih banyak bukan merupakan hal yang buruk. Tapi, ketika ini jadi sebuah kebiasaan kronis, yaitu setiap pagi kamu menekan tombol snooze berulng-ulang, maka ini bisa menyebabkan beberapa perubahan dalam tubuhmu yang tidak baik. Setiap orang suka kalau bisa kembali tidur ketika alarm pertama berbunyi. Ini adalah hal yang bisa dipahami. Akan tetapi, menunda alarm ternyata bisa mengakibatkan berbagai dampak berikut ini. Hormonmu berantakan Ketika kamu mulai bangun tidur, hormon tidur melatoninmu secara alamiah mula turun, dan hormone stressmu, kortisol, mulai meningkat. Ini menyebabkan berbagai hormon lain seperti serotonin, dopamine, dan adrenalin untuk naik juga. Ini adalah hal yang penting, karena hormon-hormon inilah yang memotivasimu untuk merasa terjaga dan mau mula bergerak. Namun, ketika kamu menunda bangun dengan menekan tombol snooze hingga 10 kali misalnya, otakmu tidak memahami kapan kamu...