Diet Ketogenik? Siap-Siap Menghadapi Efek Samping yang Aneh Ini, Ya!
Ketika kamu berusaha menurunkan berat badan, maka sudah sewajarnya kamu tidak mengonsumsi beberapa makanan favoritmu. Donat? Selamat tinggal. Es krim? Selamat tinggal juga. Tetapi, ketika kamu menjalani diet ketogenik, dimana kamu tidak lagi mengonsumsi biji-bijian, gula sungguhan maupun buatan, maka ini bisa dibilang kontrol diri yang agak ekstrim. Meski demikian, diet ketogenik yang merupakan diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat menarik banyak perhatian hari-hari ini. Diet ini berfokus pada lemak, protein dengan jumlah sedang, dan hanya 20 gram karbohidrat sehari, atau setara dengan satu buah apel. Jadi, bukan hanya menghindari pasta, kamu juga harus menghindari buah kecuali beri-berian, susu rendah lemak, protein bar, alkohol, dan saus. Diet ketogenik menimbulkan perubahan besar bagi tubuhmu, baik positif maupun negatif. Apa saja? Penurunan berat badan yang cepat Pada dasarnya, diet keto bekerja dengan mengubah sumber bahan bakar primer tubuhmu. Ketika kamu mengonsumsi makan...