Susah Tidur? Ini 3 Teh Herbal Terbaik yang Dijamin Akan Membuat Kamu Tidur Nyenyak
Sayangnya, sekitar 30% orang menderita insomnia, kesultan untuk tertidur, tetap tertidur, atau menjalani tidur nyennyak dan berkualitas. Teh herbal adalah salah satu minuman pilihan favorit yang bisa membantu diri jaadi lebih rileks. Selama berabad-abad, teh herbal telah digunakan sebagai obat tidur alamiah di dunia. Penelitian modern juga mendukung penggunaan teh herbal yang dinyatakan sebagai sama efektifnya dengan obat tidur lainnya. Jika kamu menginginkan tidur nyenyak, ini adalah berbagai teh herbal yang paling efekttif untuk mengantarkanmu dalam tidur yang lelap. Chamomile Selama bertahun-tahun, teh chamomil telah digunakan sebagai obat tidur alamiah untuk mengurangi inflamasi, kecemasan, dan insomnia. Bahkan, chamomile pada umumnya dianggap sebagai obat penenang ringan atau pendorong tidur. Dampaknya yang sangat menenangkan kemungkinan besar diakibatkan oleh keberadaan antioksidan yang dinamai apigenin, yang sangat berlimpah ditemukan dalam teh chamomile. Apigenin akan ...