Mana yang Lebih Baik untuk Kamu di Pagi Hari? Jus Jeruk atau Susu???
Jika kamu seorang peminum jus, kemungkinan kamu adalah bagian dari ¾ rumah tangga Amerika yang memulai hari dengan jus jeruk, jus paling populer di Indonesia. Namun, dalam kabut mengantuk kamu, kamu mungkin tidak menyadari bahwa OJ yang cerah di tangan kamu mungkin telah menempuh perjalanan ribuan mil ke sana, dan mengandung banyak gula. Jadi apa yang harus kamu benar-benar minum di pagi hari? Kelebihan: Satu gelas delapan ons OJ hanya memiliki 110 kalori. Dan ini memberi kamu vitamin C sepanjang hari, antioksidan kuat yang dapat melindungi kulit kamu dari kerusakan akibat sinar matahari dan otak kamu dari polusi udara dan polutan lingkungan seperti timah. Kekurangan: Terlalu banyak jus jeruk bisa merusak kesehatan gigi kamu secara serius. Sebuah studi baru-baru ini oleh Yanfeng Ren, DDS, PhD, associate professor di University atau Rochester Eastman Institute for Oral Health, menemukan bahwa jus jeruk mengurangi kekerasan enamel gigi sebanyak 84% setelah orang meminumnya seti...