3 Hal yang Terjadi pada Tubuh Kamu Saat Kamu Menuju Diet Ketogenik
Sekarang, kamu mungkin pernah mendengar tentang diet ketogenik, atau diet rendah lemak dan tinggi lemak. Ini adalah tren diet populer di kalangan atlet dan rata-rata orang. Tapi apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kamu saat kamu menjalani diet ketogen?Untuk memahami bagaimana diet ketogenik bekerja, kamu harus memahami ketosis, proses dimana tubuh kamu kekurangan glukosa untuk bahan bakar dan harus mencari sumber lemak. Biasanya, kamu memberi bahan bakar pada tubuh kamu dengan memberi glukosa dalam bentuk karbohidrat, yang dapat ditemukan pada tepung, biji-bijian, sayuran, kacang polong, produk susu, dan buah-buahan. Kami biasanya memperkenalkan aliran bahan bakar jenis ini ke dalam tubuh kita dengan setiap makanan atau makanan ringan, jelas Pamela Nisevich Bede MS, RD, CSSD, LD. Karbohidrat ini biasanya merupakan pilihan utama tubuh saat mencari perbaikan instan.(Cari tahu bagaimana menghentikan siklus keinginan sebelum memulai dan membakar lemak sepanjang waktu dengan makanan a...