Setiap Kali Kamu Hilang Motivasi Diet, Lakukan Hal-Hal Ini
Apakah kamu kekurangan motivasi diet? Perjalanan yang berat dan panjang dalam menurunkan berat badan memang seringkali membuat semangatmu patah. Tetapi, semua hal yang baik memang harus diperjuangkan. Kamu hanya perlu kembali meningkatkan motivasi dan terus konsisten dalam perjalananmu. Agar motivasi diet yang kamu miliki tidak terus naik turun, ingatlah hal-hal berikut ini. Berhenti berusaha terlalu keras Kunci dari terus memiliki motivasi diet sebenarnya mirip dengan mekanisme bahan bakar di mobil: kamu tak perlu tangki motivasi diet ini penuh untuk melaju, kamu hanya perlu men jaga agar tangki ini tidak sampai kosong. Jadi, jangan membuang-buang waktu dan energimu untuk terus termotivasi tinggi menggebu-gebu karena motivasi memiliki ritme alamiah. Kebanyakan orang melihat adanya penurunan dalam motivasi mereka sebagai sebuah pertanda kegagalan. Jika kau memperhatikan bahwa motivasi diet yang kamu miliki sedang menurun, berikan dirimu sendiri waktu untuk beristirahat dari die...