Manfaat Menguntungkan dari Mangga yang Wajib Kamu Tahu
Bila Anda menikmati mangga yang lezat dan segar setiap musim, kamu mungkin tidak memikirkan manfaat kesehatan yang luar biasa setiap gigitannya. Mangga dikenal sebagai raja buah. Di luar rasa mangga yang manis dan lezat, mereka juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang menjamin kesehatan optimal kamu. Selama beberapa dekade, mangga telah digunakan untuk menenangkan perut. Mirip dengan pepaya, mereka mengandung enzim tertentu dengan sifat menenangkan perut. Seiring popularitas mangga telah menyebar, banyak produsen makanan telah mengenalkan jeli, selai, labu, acar, bumbu, dan rempah-rempah yang mencakup rasa mangga murni. Mangga kaya serat, jadi jika kamu memiliki setidaknya satu mangga setiap hari, kamu hampir dijamin untuk mencegah sembelit, tumpukan, dan gejala kolon spastik. Penelitian yang dipublikasikan di Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety telah menunjukkan bahwa serat makanan memiliki efek positif dalam menghilangkan penyakit ...