Inilah Ternyata Berbagai Manfaat Hazelnut Bagi Kesehatan
Hazelnut adalah sebuah jenis kacang-kacangan yang berasal dari pohon Corylus. Kacang ini biasanya tumbuh dan dikembangkan dengan subur di Turki, Italia, Spanyol, dan Amerika Serikat. Hazelnut memiliki aroma yang manis dan rasa yang nikmat, sehingga biasa dipadukan sebagai bahan kue, cokelat, es krim, atau minuman. Selain itu, kacang ini pun bisa dimakan mentah atau ditumbuk halus. Seperti kacang-kacangan lain, ada banyak manfaat hazelnut yang membuatnya layak dikonsumsi. Apa saja? Kaya dengan zat gizi Hazelnut memiliki zat gizi yang sangat kaya. Meskipun tinggi kalori, tetapi kacang ini dipenuhi denggan lemak yang sehat serta berbagai nutrisi lain yang diperlukan tubuh. Karena itu, manfaat hazelnut tak bisa terpisah dari protein, serat, karbohidrat, vitamin E, thiamin, magnesium, mangan, folat, vitamin B6, dan fosfor yang terkandung di dalamnya. Begitu pula dengan asam lemak omega-6 dan omega-9 yang bisa dijumpai di kacang-kacangan ini. Namun, hazelnut juga mengandung asam fitik, ya...